一番冥思苦想之后，我想起了一个：亲自辅导孩子数学三个月。儿子当时上初三，数学期末考试只有六十几分，从来没有考过九十分以上。不论结果如何，我从来没有大声为此责骂过孩子，也没有生过气，而是耐心地教孩子。写下这一条之后，我又觉得，这难道不是身为父亲理所应当做的吗？
没错，除了一件外部认可的事，我对自己的唯一认可也在“理所当然”面前倒塌了。如果非要说，其实我二十六年来每个月都给父母生活费，却又觉得这是作为家中长子理所当然要做的事，所以没有写出来。为什么突然觉得很伤感呢？
未曾表达对他人的感谢，是为什么呢？
1.丧失了认识自己积极一面的能力
感谢的反义词，是自动思维里的“理所当然”。标准越高，越会把所有事情看作某种身份的义务，就会认为所有事情都是理所当然的，自然也越来越不会感谢自己。其实，我们的优点比想象中多得多。通过“沟通式对话练习”一起寻找吧！