综影视 请称呼我柯南小姐剧情介绍:手不高过肩膀由于手臂上举高过心脏位置，连带的会使血压与心跳升高，故孕妈妈在做运动时必须减少双手高于肩膀的动作。维持正确姿势怀孕的妈咪容易因肚子变大而挺起腰部，或因胸部变大而弯腰驼背，这些不正确的姿势都可能造成孕期腰酸背痛。故孕妈妈在进行肌力与伸展运动时，要特别注意姿势是否正确，并在正确的姿势之下完成动作，以帮助身体归位、保持身体延长的感觉。运动前，先了解身体状况为了孕妈妈的安全考量，有以下情形的孕妇是绝对不能进行运动的，包括：进行性心肌疾病、淤血性心脏机能不全、风湿性心脏疾病、血栓静脉炎、肺塞栓症、急性感染病、早产之危险性、多子怀孕、子宫出血、严重同种免疫症、重度高血压症等。另外，有实态性高血压、贫血或身躯过大、甲状腺疾病、糖尿病、重度肥胖或者体重过轻等情况的孕妈妈，也务必先与医师讨论，以判断你究竟适不适合运动或者选者适当的运动。三、本周饮食营养◎妊娠期高血压疾病的饮食调理发现自己患有妊娠高血压疾病，孕妈妈也不用过分紧张，可以通过“1减少、2控制、3补充”的合理饮食来进行调理。减少动物脂肪的摄入患有妊娠期高血压疾病的孕妈妈应少摄食动物脂肪，炒菜最好用植物油，每日20～25克。饱和脂肪酸的供热能应低于10%。相关影视:综影视 请称呼我柯南小姐